[...] taka jedna z druga moze jesc 1000kcal albo i mniej, cwiczyc 2 godz na silowni, a potem jeszcze aero przez godzine oj można można...ja pamiętam lato miałam 17-18lat i wtedy pierwszy raz brat mnie zabrał na siłkę, więc wtedy jadłam ok 700kcal prawie codziennie rano na czczo biegałam no i 4razy w tygodniu siłka potem jakiś rower też...i wtedy nie [...]
[...] noc na jednym boku i rano sie obudzilam z takim bolem w klacie, ze myslalam ze mam zawal Zaczne biegac znowu jak mi lekarka pozwoli ja pamiętam lato miałam 17-18lat i wtedy pierwszy raz brat mnie zabrał na siłkę, więc wtedy jadłam ok 700kcal Hardcore Ja cienka jestem w takim razie; mialam 26lat i zaczelam mdlec po 4 tygodniach na 1500kcal
Ja tam jeszcze mam płytke Gigiego, pamiętam jak pierwszy raz usłyszałem bla bla bla to już wiedziałem, że będzie miał dobre nutki l'amour toujour dobre, fajne też jeszcze jest La Passion http://pl.youtube.com/watch?v=qX_JKeSuR7o
[...] nie mogę go znaleźć. Znalazłem dwa (ale tam nie ma mojego przypadku): 1. 'Bóle mieśni po treningu' - gość był po długiej przerwie. 2. 'Zakwasyy' - jego dziewczyna też była pierwszy raz, a kolega z problemem z klatą ćwiczył raz w tygodniu, co najprawdopodobniej jest przyczyną. W moim skromnym przypadku zakwasy są zawsze, mimo regularnego [...]
[...] ten uzytkownik i jego kuzyn(ten wysoki) to fake a ten Twoj smiech karlos ze dobry trneik to naprawde nie wiem co masz na mysli przeciez napisal prawde co bije noł ofens chlopaki ale zachowujecie sie smiesznie ps. pierwszy raz sie tak naspuszczalem intelektualnie na forum wiec docenic to !! Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2010-02-08 00:11:31
Wrzucee jeszcze reke bo wydaje mi sie ze sie poprawila ksztaltem. Fotka po treningu. I pochwale sie ze wczoraj mialem pierwszy raz tak ze po szocie w noge nie moglem na nia stanac, Inj byla wykonywana dzien wczesniej i na drugi dzien zero bolu. Zaczal sie zbierac na wieczor i po treningu wrzucilem jeszcze 40min aerobow mimo tego ze czolem ze bol [...]
Jestem już po. Foty musze jeszcze wywołać i zeskanować wiec jeszcze trochę to potrwa (z 2 tygodnie ? do zdjęcia opatrunków), ale mogą opisać Do szpitala kładzie się dzień przed rano. Pierwszego dnia (środa) nie dzieje się nic. Robią jakieś badania, pytają o oto samo, co na konsultacjach. Mi kazali ogolić troche klate w okolicy sutek, bo miałem [...]
bylem wczoraj pierwszy raz w poradni endykronologicznej potwierdzili że mam ginekomastie zadawali mi pytania i wkoncu dali skierowanie do urologa żeby przebadał mi jajka i na dodatkowe badanie krwi a dokładnie badanie testosteronu oraz prolaktyny teraz jestem umuwiony dopiero za miesiąc na wizyte z tymi badaniami najgorsze jest to że mam za [...]
ja juz zrobiłem zabieg w lublinie, na kase chorych, robił mi chirurg onkolog, bylem u niego prywanie pierwszy raz, a pozniej juz skierowanie do szpitala. jesli ktos jest z lublina i chcialby sie dowiedziec wiecej to pytac:) co do znieczulania, to wyglada tak: albo sie robi w narkozie, albo w miejscowym, ale jesli w miejscowymt to tylko na 1 piers [...]
[...] fotek, a szkoda bo w zeszłym roku miałem taką formę, że znajomi na siłowni pytali mnie czy na zawody się wybieram, byłem wyrzeźbiony, twardy i z pełną elektryką na rękach. pierwszy raz w życiu byłem zadowolony z tego jak wyglądam. co prawda nie w 100% ale wtedy ostatecznie się przekonałem że właściwą drogę wybrałem Zmieniony przez - muzyk w [...]
Witam. Jestem stałym czytelnikiem forum ale udzielam się pierwszy raz. Z ginekomastią męczę się od 14 roku życia. Obecnie mam 19 i w końcu powiedziałem dość gino! Zrobiłem wszelkie niezbędne badania. Badania hormonalne wszystkie w normie. Byłem również na USG. Mimo widocznej ginekomastii i wyraźnych zgrubień pod sutkami wykryło mi tylko mały [...]
Pierogi rzeczywiście były trafionym pomysłem, szkoda tylko że tak mała porcja została mi przydzielona :-( Ostanie dwa treningi nóg nie zadawały mnie w 100%, jednak dzisiaj udało mi się je wymęczyć w takim stopniu jakim lubię. Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 150g owsianych 25g włoskich 150 ml mleka 2: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki + [...]
[...] z jedzeniem zleciał mi z ławki, nie dało się go uratować, pojawił się smutek. Jednak zawsze mam w razie czego jeden pojemnik dodatkowo. W tym roku akademickim przydał się pierwszy raz. Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 150g owsianych 25g włoskich 150 ml mleka 2: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki + ogórek kiszony 3: 125g ryżu, 130g [...]
Bez spamiku nie ma dzienników - vol.4
